Tutaj mnie znajdziesz:
📷 Instagram - instagram.com/vandalekk
WSPÓŁPRACA::
💌 mrdzanek850@gmail.com
Film jest jedynie parodia nie bierzcie go na serio!
Tutaj mnie znajdziesz:
📷 Instagram - instagram.com/vandalekk
WSPÓŁPRACA::
💌 mrdzanek850@gmail.com
Film jest jedynie parodia nie bierzcie go na serio!
Vandal taka waga 84 jest idealna na 190 cm :D sam mam przy 188 około 84 i sie czuje najlepiej, nie zalezy mi juz jak kiedys zeby byc wielkim bykiem po 100 kg :D
Jesteś megaaa fajny 😀😀💓
Ej wiem że ten komentarz nie ma sensu itp ale jutro bedzie miesiac od tego filmiku
Gdzie polecacie kupić worek
Gdzie kupiłeś worek treningowy
Hej Vandal gdzie kupiłeś worek treningowy ?
Teamvandal
Też lubię poboksować na worku lecz nie mam możliwości powieszenia go w mieszkaniu 😔😔
Gość ma raczki jak kurczak nóżki 😀😅
to uczucie gdy masz 11 lat i jesteś za młoda na insta
widać zmiane
Ja w 2 dni schudłam 3 kg
Brzydko chyba
4 700 like 38 439 wyświetlenie 319 komentarze
Wystarczy dobrać sobie bilans kaloryczny i się go trzymać, nie wielka filozofia (wszystko można podliczać w apce fitatu)
10kg xddd chłopie ja się zmotywowałem i ćwiczyłem na 210% i w nie całe 2 tygodnie rozjebałem 13kg, NIEGŁODUJĄC SIE, ale i tak brawo bo nie którym wcale się nie chce ruszyć dupy ✌️
Dzięki za motywację
Mi tez się udało schudnąć 10kg w 3 miesiące, jak? Grałem praktycznie codziennie z kolegami w piłkę i jeździłem rowerem
Ołoł
Oł
Ołl
vandal a mogles byc pilkarzem😂😂😂
Bardzo się zmieniłeś a 9-10 kg w 3 miesiące to jest dobry wynik
Fajny filmik
Od małego dziecka chodzilem na piłkę nożną ale przestałem na jakiś 1 rok potem koszykówka ale nadal nie moglem jakby shudnac aby być taki chudy chudy żeby ten sześciopak było bardziej widać spróbóje tak jak ty :D
kAżDy mA tO w Dupie
No tylko ty chyba
Chyba tylko Ty
dzięki za motywacje
To za dużo jak w 3 mięsiące to nie bezpieczne
Czy woda lekko gazowana też pomaga?
Każda woda jest super;-)
Pomysł na odcinek .... Prank na blanche asteroida uderzy w ziemie
Uwielbiam cię
Palę papierosa prank część 2
Uwielbiam twoje filmy jestem od początku (:
A ja przytylem 8 xc
Ja schudłem 3kg w 3 dni xd
Jak niby?XD
JAZAWSZE TAŃCZE NA XBOX I SCHUDŁEM XD
Siema mordeczkoo
Kozak
Lubisz vandala Tak 👍 Nie kom
ja schudłem 6 kilo w 3 tyg siedząc w domu XD
no ku a nawet niewylondował nowe słowo roku 2021
Szczęśliwego nowego roku
Siemka nagrywam taki odcinek na którym sprawdzam czy youtuberzy odpowiadają na komentarze serduszkami więc jeżeli odpowiadasz serduszkami na komentarze pod twoimi komentarzami to prosiłbym cie o zostawienie serduszka pod tym komentarzem :-)
Mnie też zmotywowaleś I to bardzo dzk😜
Ale ile masz wzrostu
Kupiłem worek zmotywowałeś mnie
Miałem Taka sama sytuacje i tez przytyłem 10 kg i właśnie teraz chce zrzucić pare kilo ... pozdro
Gdzie kupię taki worek?
Internet
Waliłes tylko w worek czy jakies treningi też były np pomki I wgl? Pozdro🔥🤙
Super motywacja film nagrany bardzo fajnie ❤️
Siema Vandal😁
Dawaj na fame mma
Z kubapodt teraz będzie murem za vandalem dupą za Kuba post
A tak ogólnie to siemaneczko @Vandal😃
Gratulacje💗💗 Chłop sobie driftował rowerem na śniegu😄I jest lipton!😢
No git
mordo a jak wyżeźbiłeś te mięśnie ?
Szacun
Siemaneczko ziomeczki
Siemaneczko Vandal
Gratkiiii ❤️🔥
ty 10 kg w 3 miesiące ja 13 kg w 2 dni ps. leżałam tylko w łóżku
Jeśli chodzi ci że tyle schudłaś to raczej nie możliwe musiałabyś mieć serio dużą dużą głodówe plus treninge z trzy godzinne
Woow! Szacun! Zmotywowałeś mnie ❤️🔥
Elo 3 2 0 Mikolaj
Siemaneczko Vandal
Kozak Vandal. Mi też sie zdarzało w taki sposób chudnąć i ogolnie gratulacje :)
Super motywacja!!!
Weź mi ktoś napisz jak mam przekonać rodziców aby mi kupili worek nie chcą mi kupić ponieważ jestem dziewczyną mam trochę nadwagi i myślą że będą rosły mi mięśnie. Dziekuje za każdą małą radę.
Hay gays
I czemu nie mówisz nic normalnie nic nie muszędobra a teraz idę popływać w basenie gdzie
Hejka❤️ Chciała bym zrobić koleżance niespodziankę że wbije 100 sóbów❤️🥰🥰. Będzie mi bardzo miło jak ty zasukskrybujesz mój kanał❤️😀
No widać widać
Hej vandal
Czemu w opisie jest że to jest tylko parodia i nie brać tego odcinka na serio XD
Kiedy pojawiają się odcinki i o której godzinie❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ łapka zostawiona
siema vandal
Ja głównie nie polecam żadnych cud diet albo pigułek na odchudzanie. Przetestowałam tego dziesiątki, a docelowo schudłam ok 15 kilo wyłącznie przez zmianę produktów. Zaczęłam po prostu jeść jak najmniej przetworzone produkty spożywcze o tzw. niskim indeksie glikemicznym (mały wzrost cukru). Poza tym oczyszczałam także organizm błonnikiem witalnym ze złogów tłuszczowych przez parę miesięcy. Wpiszcie sobie w Google dieta Anusi, tam kobietka wszystko pokazuje. Pozdrawiam
Siemaneczko VANDAL
Pozdro mordeczko
Dużo ludzi pragnie schudnąć i wyłącznie koncentrują się na ćwiczeniach albo szukają jakichś wymyślnych diet itp. A fakt jest taki, że żeby schudnąć wystarczy jeść jak najbardziej naturalne produkty jak ryż, kasza, pić dużo wody, jeść sporo błonnika itp, i to wystarczy nawet bez ćwiczeń na siłowni, pigułek i nie wiadomo czego. Ja tak zrzuciłam około 8 kg. Nie ma co szukać cudów, tylko wziąć się do roboty oraz stosować te rzeczy regularnie. Polecam sprawdzić sobie o diecie Anusi w wyszukiwarce google, tam dziewczyna o tym pisze, pokazuje jakie posiłki spożywać itp.
Siema Vandal
Vandal Kiedy będzie film o Blanki
Jesteś najlepszym ytuberem!!!!
Siema Vandall
Siemanko vandal! Nagraj odcinek co nauczyłeś się od września do grudnia na worku
Hej vandalek!
Ładna historia przetycia xd
hej vandaleczku
A czemu moja babcia która nie może biegać ani ćwiczyć schudła 10 kg w półtora miesiąca xd
Ma tasiemca 😱😱😱
Zrób odcinek z treningu
💪
Pozdro 💪👊
Byku zajebisty filmik! dałeś mi motywacje pozdro!
Ej mega się zmieniłeś ☺️ 🌺 i mega mnie zmotywowałeś 💗
Szacun
Pietnostotysięczny😂
Ja mam tak samo. Jem bardzo dużo lecz regularnie się ruszam i totalnie nie tyję. Czasami to wkurza bo ważyć nie całe 46kg w wieku 13lat no to tak średnio, ale nie mogę przytyć . 😂
Vandal mam dla ciebie wyzwanie idź na dietę Keto na tydzień
Hejka! Jestem twoja fanką, oczywiście Blani też. Moge ❤??
Serio
Kozak